START ALEBO AKO NATO
02.10.2014

..

Pred vstupom do posilnovne si musí každý odpovedat na jednoduchú otázku. Co chcem v cvicení dosiahnut a co ma k tomu vedie. Odpovede môžu byt rôzne: CHCEM PRIBRAT, PRÍPADNE SCHUDNÚT, VYFORMOVAT POSTAVU, VYZERAT AKO MôJ VZOR...Po vyjasnení tejto otázky môžeme pristúpit k druhému kroku. Asi prekvapením mnoho zaciatocníkov, ale nie je to cvicenie. Je to naberanie vedomostí a poznatkov o cvicení a stravovaní.Týmto ale nechcem povedat, že teraz každý, kto zacne cvicit bez poznatkov o strave a cvicení prestane neskôr cvicit alebo sa mu stane nieco zlé. To nie, chcela som tým len poukázat na to, že oboznámenie sa so základmi cvicenia a stravovania nám môže pomôct predíst mnohým chybám a ušetrit si tak cas a námahu.


Diskusia + Pridať komentár